起桿完後是轉身加揮桿，轉身如果施力不當，會讓肩胛骨更容易發生夾擠的現象，同時也有可能傷到膝蓋的韌帶。要避免這些現象發生，要先了解人各部位的肌肉組成，首先肩膀和手臂是由許多小肌肉組成，肩膀的肌肉不但負責肱骨的活動能力，同時也負責肱骨的穩定度；背肌則較大塊，負責的就多半是身軀的大動作，當然也包括旋轉；腰腹部的肌肉可以說是身體大動作力量的來源，大部分的運動都用腰腹部的肌肉來帶動整體運動完成。由以上可知，轉身的動作由腰腹部的肌肉來帶動最好了，所以在轉身時是先用腰力把上半身轉到肩膀和骨盆平行時，肩膀再出力帶動手臂，等快要擊球的時候再加上手腕的力量。基本上轉身的動作是先用大肌肉的動作再用小肌肉，如果先用小肌肉再用大肌肉，則小肌肉會容易發生夾擠（肩膀處）或是疼痛發炎之類的症狀，除此之外，加速揮杆時，會因為姿勢、用力不當或練習次數過度頻繁，會使手肘內側曲肌群韌帶容易發炎，造成高爾夫球肘，也會產生過度壓力，讓下背部肌肉疲勞、扭傷、拉傷，有的還會有腰椎病變或椎肩盤突出。
陳奕穎 台大醫學院物理治療學系學生 2003.02.11
王興國 台大醫學院物理治療學系講師 2003.02.11