突發的中風讓人措手不及，雖然它來像一陣風，但也不是全然無跡可尋，這些蛛絲馬跡就是我們所說的危險因素。
三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）、糖尿病、心臟病、肥胖、煙酒及壓力，都是中風的高危險因子，控制這些因素可以降低中風的風險，尤其是年紀大，家族中有人中風，甚至曾經中風過，更需要注意飲食與運動，改變生活形態才是預防中風最好的方法。
中風沒有一定的原因，也無法完全預測。有人危險因素一大推，也沒有中風；有人健康報告一百分，卻照樣中風，但這些畢竟是個案，我們談危險因素是說風險高低，不是因果必然，所以針對可以控制的因素，務必妥善處理、預防，例如高血壓防治，就有很明顯的效果，糖尿病、心臟病也值得我們多用心，配合醫療、運動與健康生活的推廣，化解這些不良因素的風險。
簡文仁 國泰醫學中心 物理治療組組長 2003.01.02